有雨来，消不了暑

    本报综合 湖南省气象台6日16时继续发布高温橙色预警，预计7日全省大部分地区有37℃以上高温，湘中以北局地将达39℃以上。据统计，从6月30日开始，湖南省气象台、长沙市气象台已连续7天发布高温预警。

    有雨，但下的是“热水”

    省气象台预计，因副高减弱东退，省内阵雨或雷阵雨范围扩大，但天气并未转凉，湖南大部将开启“桑拿”模式。

    天气预报显示，7日晚上至8日白天，晴天间多云，湘西、湘南有阵雨或雷阵雨；南风2～3级，雷雨时局地阵风7～9级；最高气温36～39℃，最低气温25～29℃。

    8日晚上至9日白天，晴天到多云，有阵雨或雷阵雨；南风2～3级加大至3～4级，雷雨时局地阵风7～9级；最高气温34～38℃，最低气温25～28℃。

    省气象台提醒，未来数日省内高温将持续，建议做好防暑降温工作。

    小暑，“桑拿天”需防“暑湿”

    “倏忽温风至，因循小暑来。”今天，是夏季的第五个节气“小暑”。

    《月令七十二候集解》记载：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”虽未达酷暑巅峰，却意味着天气开始炎热。中医专家表示，小暑正值“三伏”头伏前后，气温持续升高、降水增多，空气湿度大，体感闷热难耐，养生防病应从“暑”和“湿”两方面着眼，注重益气生津、健脾祛湿。

    “中医理论认为，暑多夹湿，‘暑湿’二邪夹杂，容易引发许多健康问题。”中国中医科学院广安门医院急诊科主任医师赵昕说，小暑节气容易出现湿邪困脾，脾失健运，导致腹胀腹泻、食欲不振、恶心呕吐；同时，暑热最易耗气伤津，造成心血暗耗，导致血压波动、胸闷心悸、头晕乏力等，因而这一时期也是心脑血管疾病的高发期。

    “小暑期间入伏，此时贴敷三伏贴，借助旺盛阳气，可以起到通经络、温阳散寒、增强免疫等作用。”宁夏医科大学中医学院教授郭斌说，首次贴敷前应先试贴15分钟，无红肿痒痛再使用；成人贴敷控制在2至4小时，儿童控制在半小时至1小时，避免灼伤；孕妇、发热者、皮肤溃烂者、过敏者和严重心肺疾病患者等人群禁用。此外，这一时节还可选择艾灸、拔罐、刮痧等常见冬病夏治方法调养身体。

    揭秘，越来越热不是错觉

    近日，多地体感温度冲上40℃，部分地区地表温度高达70℃，不少人感慨，这些年似乎热得早、热得长，还热得越来越极端。中国天气网统计气象大数据发现，这不是错觉，我国多地高温季确实开启得越来越早，而且热得越来越持久。

    中国天气网对比1961至1990年，1991至2020年数据发现，后三十年，我国中东部大部首个高温日出现时间都有不同程度的提前，尤其是广西中南部、广东南部和东部、福建东部等地。其中部分区域首个高温日出现时间提前了15天以上。

    中国天气网统计了近60年气温数据还发现，不少城市高温日数总体呈增多的趋势。

    从二十世纪七八十年代至今，兰州、太原、北京等地高温增多趋势明显，基本在2011年至2020年达到顶峰。

    从1961年到2020年十五个城市的夜间气温图可以看出，夜间高温天数越来越多，大多数城市夜间明显变热。北京、天津、石家庄等地夜间最低气温高于28℃的天数明显变多，而上海、南昌、重庆的情况更为严重。

    今年6月以来，我国高温天气不断，特别是四川盆地一带，高温日数之多、强度之强，历史同期罕见，高温纪录接连被打破。我国大部地区高温极值呈现出明显增多的趋势，尤其是近三十年格外明显。

    提醒

    9日起湘南局地有暴雨

    本报综合我国迎来新一轮大范围降雨，6日下午，长沙市气象台两次发布雷雨大风蓝色预警信号。湖南省气象台预计，9日至12日，受台风“丹娜丝”西折影响，自东向西有次暴雨过程，其中湘南局地暴雨到大暴雨。

    此外，在台风“丹娜丝”的影响下，东南沿海等地的降雨也会增多。

    新一轮降雨从西南地区东部、西北地区东部陆续向东铺展，预计今后几日，西北地区东部、华北、东北地区中部、西南地区东部等地将普遍迎来降雨，部分地区将有大到暴雨。与此同时，伴随台风“丹娜丝”的持续影响，浙江、福建、广东等地也将先后出现强降雨天气，局地或现大暴雨。

    中央气象台预计，7日，浙江东南部、福建东北部、内蒙古南部、河北西北部、山西北部、陕西北部和西南部、四川盆地中部、川西高原南部、云南中西部等地部分地区有大到暴雨；8日，浙江东南部、福建北部、内蒙古南部、河北西部、山西西北部、陕西北部和西南部、四川盆地中部、重庆西部等地部分地区有大到暴雨，浙江东南部局地有大暴雨。

    温馨提醒，近期四川盆地西部降雨频繁、累计雨量大，而新一轮降雨中四川盆地仍将有强降雨出现，降雨叠加将导致发生次生灾害的气象风险较高，公众需注意防范。同时，东南沿海需持续防范台风带来的强风雨影响。